健身房的好处 作文

关于健身房的好处 作文
耍酷的裙子472453
耍酷的裙子472453

2021-01-19 23:48:39

没有,蛋白质有用

长颈鹿87042
长颈鹿87042

2021-01-20 00:20:12

楼主你好,
我个人认为有的,首先啤酒是各种大麦酿造而成,本身就富含很多的营养元素。
其次,喝酒总免不了下酒菜,哈哈,这是事实,你看身边那些经常和啤酒的有几个长的瘦的,都很桩,
当然后点小酒吃点牛肉,还是要适当锻炼一下的,练练散打,搞搞哑铃,效果杠杠的。哥们也是练了散打,教练说没事就去吃点肉喝点酒,不过别贪杯,少喝点。
纯手打,求采纳

鸡637131
鸡637131

2021-01-20 00:48:11

蛙跳属于专业运动员的专项训练科目,比如跳远运动员等。对于一般人没有必要这么折磨自己,还是找其它的健身项目吧。

搞怪的KioZ301305
搞怪的KioZ301305

2021-01-20 01:18:15

为什么要健身?

1.你会活得长一些,并且活得更潇洒

2.可以让你精力更充沛,让老板或上级对你刮目相看。

3.你的记忆力有所增强。

4.你可以成功减肥。

5.同学聚会时,你可以气死当年笑话你胖的人。

6.你可以省去很多买药和看大夫的钱。

7.你夏天穿泳衣的时候更有自信。

8.可以让你打羽毛球赢那个半专业队的。

9.你会认识更多的人,特别是在健身俱乐部里。

10. 你会对运动员有更多的崇拜,看体育节目更开心。

11. 出去旅游时的选择范围大大增加。

12. 可以让你身材更好,看起来更年青,更容易“傍”到大款。

13. 你可以帮助公司或单位节省医药费。

14. 你怀孕时身体更好,生产更轻松。

15. 你撞车受伤后恢复更快。

16. 你站如松,行如风,坐如钟。

17. 你可以更好的扶老携幼、郊外种树、帮助残疾人。

18. 你得前列腺病的可能性降低。

19. 你更年期综合症的症状减少。

20. 可以让你跟外孙玩得更开心。

21. 你更热爱生活。

22. 没有人再叫你“豆牙菜”。

23. 在你的婚礼上你最苗条、最漂亮。

砖头767779
砖头767779

2021-01-20 01:50:37

平板撑只能锻炼腹横肌的耐力,再无其他作用了,不能瘦肚子,更不能锻炼什么核心力量,其实是没有什么作用,但被神化的动作。

缘分994049
缘分994049

2021-01-20 02:19:25

根据你的情况 运动加控制饮食就可以了 既健康又剩钱
早餐:要吃的好和精 诸如切片面包 酸奶 无糖豆浆 鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物
中餐:就简单一点就好 一道比较可口的凉菜 一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里 每天都可以不一样 偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠 既营养又减肥)
晚餐最好不要吃也可循序渐进开始的时候吃一些简单的凉菜慢慢的就最好不吃晚餐
全天都可以只要是饿了就吃西红柿 黄瓜 苹果一类的食物充饥
渴了就喝蜂蜜水 那样即可以润肠通便 有解渴解饿 还不长肉(真是一举多得啊)
如果实在是没的干 也不饿就是嘴里老想吃点什么 那就吃乌梅 西梅 酸梅 等一系列酸的话梅类零食 既不增肥也不会饿(绝对的秘方)我就用上述方法10天减了11斤 我的朋友试过也很有效 最主要就是健康 不对身体有害是最重要的
希望我的方法可以帮助到楼主!!

聪慧的NnBU83869
聪慧的NnBU83869

2021-01-20 02:49:14

嗯。。。实际上。。。是会影响的
训练之后几小时内身体会迎来一次睾酮分泌高峰期,这个是肌肉生长较为快速的阶段,这段时间内要多补充蛋白质碳水促进鸡肉生长
这也是为什么健身界盛传练胸不练腿迟早要阳痿的由来,因为腿部这样的大肌群的高强度训练的确是会提升自身激素水平促进肌肉生长的。
网页链接
这个视频讲得更专业一些
但是同样的,当你啪啪啪之后,性激素的水平又会降低,而且这种降低会维持一段时间,所以当然也是会影响激素水平的,间接就会影响肌肉合成
所以如果你要啪啪啪,我觉得运动之后第二天再啪比较好,实际上如果你训练比较刻苦,我实在很难想象你练完的几个小时内还有力气啪啪啪。。。尤其练腿或者练腹之后
其他部位稍微或许好一点,但我练完手臂,手臂撸管的力气都没有了。。

感动的FDM
感动的FDM

2021-01-20 03:20:33

早晚,不过本人觉得晚上要跟好一些,还有助于减肥,时间在一小时左右就ok了…

镜子293715
镜子293715

2021-01-20 03:50:21

是的

活力的YsNLE
活力的YsNLE

2021-01-20 04:19:54

健身房健

危机的大船749240
危机的大船749240

2021-01-20 04:50:38

修身型,减肥,柔韧度好

健康的白开水419385
健康的白开水419385

2021-01-20 05:20:31

第二:看身材--更苛刻 通过裸体健身更加能够清晰真实地看到自己的身体的情况,仔细的观察身体的变化来激励自己加大运动量,不容易懈怠。 第三:看效果--更直接 如果人们在长期地坚持锻炼之后,通过裸体的方式就可以清晰地看到自己身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。 第四:看新陈代谢--更快 因为裸体在健身,所以这时候身体的温度会特备容易变化。尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。 第五:看对比结果--更健康 不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。 第六:看减肥过程--更兴奋 裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。 第七:更适合局部减肥 男性在进行裸体健身的时候,会明确的知道身体的哪些地方需要锻炼。因此男性裸体可以在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。 男性频道小编温馨提示:男性裸体健身的好处都有哪些?大家现在应该很清楚了,裸体健身不仅利于男性增强体质,还可以帮助男性塑造完美身材。因此,小编建议男性朋友们在条件允许的前提下尽量裸体健身。(编辑:樊雪娇

文艺的柠檬541448
文艺的柠檬541448

2021-01-20 05:48:25

asdas

笨笨的NlW579584
笨笨的NlW579584

2021-01-20 06:19:38

上面说那么多了 我也不啰嗦~~~~

顺便提一句 健身房好多身材好的女性朋友

嗯 再往下 就靠自己努力咯

英勇的歌曲494166
英勇的歌曲494166

2021-01-20 06:49:49

楼主你好,
主要就是人多,可以带动你。看到很多身材好的人,也会有动力继续下去。