女孩子去健身房练什么好处和坏处

装我也能装下来，就是本来不想跑步，为了配合他，也要全程陪下来，陪着陪着就练出感情来了。

它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎

坚持体育锻炼的话，可以身体健康啊~~可以减肥~~
而且等老了以后，会很有好处的~~
让人看不出你的年龄啊~~

运动健身

合理的锻炼肯定好的啊~贵不贵要看健身房的环境么~好的就不贵

不能，健身房是减肥练肌肉的,想把背练直你自己平时走路时多多注意就行了啊,你可以按照礼仪小姐的训练模式来练习各种姿势

在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。

慢跑之类的有氧运动 健身就等于善待自己

运动助你控制体重运动能防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。运动帮你抵御疾病常葆健康不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。运动给你带来好心情在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。运动使精力充沛日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。运动改善睡眠睡眠质量不高，经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但睡前千万别运动，否则你将太兴奋无法入睡。
运动帮你重燃性爱之火体育锻炼会使你更美、更具活力，为你的性生活带来积极影响。体育锻炼对性生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的欲望。况且经常锻炼的男士得勃起功能障碍的机率小于较少锻炼的人。

生命在于运动啊，不健身可能身体会更不好。
每个健身的人都是想朝好的方向发展的。
当然不管怎么样每一个人都逃不开生老病死

跑步使人心明眼亮，可以跑出更多的健康！