女人健身好处

关于女人健身好处
调皮的Jgik
调皮的Jgik

2020-11-26 15:59:49

蛋白粉确实是很好的蛋白质补充剂!
但是,补充蛋白粉(增肌蛋白粉)需要有一定健身基础的人群服用~~
同类的补充剂度会扰乱体内正常的代谢,停用后有一段时间适应。。
对于我们来说有一个好消息就是肌肉消退的速度远远小于肌肉增长的速度、、
希望能够帮助到你~~
望采纳、、

霸气的sje
霸气的sje

2020-11-26 16:31:41

能去健身房的话就做做瑜伽吧,跑步机也是不错的选择,动感单车很有效,但是我坚持不下来,有点害怕。没有时间去健身房的话那就自行车,上下班,也很有效果的。再就是每天晚上仰卧起坐,腿是曲着的,每天坚持15个的话两三天就能有一点点效果,反正我在紧急的时候都是这样做哈哈

激情的YQG101134
激情的YQG101134

2020-11-26 16:59:17

晨跑是个好习惯,要坚持

高山486607
高山486607

2020-11-26 17:31:05

经常性的锻炼身体,对人的好处的确有很大,有很多人就是因为平时养成了健身的好习惯,所以让自己的身体素质有所改善,抵抗力也比较好,身体自然就健康了。

轻松的xQy
轻松的xQy

2020-11-26 17:59:52

简单明了的回答给你:

1.你的方向是对的,但是饮食是错的,正确的是,吃热量少的食物,但是一定要少吃。 不要因此得胃病,就得不尚失.

2.至于9月5号能有什么效果,我知道你现在是想预测未来状况。 准确告诉你,有变化但是不大,所以你要坚持,因为我告诉你方向是对的,记住这个就去坚持吧,,,,,!!!

3.提议 锻炼的时候要循序渐进,别拉伤肌肉、.

To your health

搞怪的火车454816
搞怪的火车454816

2020-11-26 18:31:51

想做什么就可以做什么~身体好是前提

粗暴的煎饼164716
粗暴的煎饼164716

2020-11-26 19:01:19

光脚跑步运动更灵活

幸福的飞鸟321804
幸福的飞鸟321804

2020-11-26 19:31:23

我肌肉以经有一年没有增加了。如果想增加的话可以加大休育用品的重量,比如哑铃使命往上加(这需要意志坚定)我现在都加40斤了狠不下心